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Los anuncios de comerciales y revistas nos dirán que lleva la investigación de vanguardia y los avances tecnológicos para ralentizar el proceso de envejecimiento. Y seguro, es emocionante pensar que algunos científicos están trabajando día y noche para encontrar la fuente de la juventud, embotellarla y luego venderlo por $ 100 por onza.
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Pero el camino a una piel más hermosa puede ser más sencilla, y más barata, que eso. Debido a que los ingredientes muy simples que ya puede tener en su despensa deben demostrarse que tienen beneficios de belleza confiables. Estos alimentos de belleza pueden no haber venido en embalaje elegante o con un portavoz de celebridades, pero pueden ofrecer beneficios de belleza reales, sin embargo.
Nuestros 4 FAV Beauty Foods
1. Aceite de coco
Ingerir el aceite de coco sin refinar puede elevar el buen colesterol en el torrente sanguíneo, suprimir su apetito, evitar la resistencia a la insulina y darle energía. Vea una lista completa de los beneficios del cuerpo del aceite de coco aquí.
El aceite de coco también se puede usar tópicamente para beneficiar su cabello, piel y uñas. Vea nuestros 9 mejores usos de belleza del aceite de coco aquí.
2. Limones
Lemon puede mantenerlo hidratado, entregue la vitamina C antioxidante de Powerhouse a sus celdas, admite la pérdida de peso y la digestión, y mantiene su respiración fresca. Lea más sobre los beneficios del cuerpo de Limón aquí.
Disfrute de esos beneficios del cuerpo agregando un chapoteo de jugo de limón a todo, desde su salmón a la parrilla hasta un vaso de agua. Agrégalo a ensaladas, verduras frescas o asadas, sopas, guisos y salsas de pan.
Un aclarador natural
Sin embargo, Lemon obtiene su estado de alimentos de belleza, por su capacidad para aligerar la piel. ¿Sabes que el costoso suero de vitamina C usas para iluminar puntos oscuros y promover la rotación celular? Bueno, podrías obtener resultados similares de los jugo de limón recién exprimido. Simplemente la dable con una bola de algodón y déjese durante una hora aproximadamente antes de lavarse con agua.
Tóner de bricolaje
Mezcle partes iguales de jugo de limón, miel y agua filtrada fresca para hacer su propio tóner. El limón es un gran astringente para la piel grasa, y la miel calma e hidrata. Aplicar y luego enjuague bien con agua fría. Siga con un hidratante no aceitoso.
3. Avena
La avena se carga con fibra, lo que nos mantiene sintiéndonos saciados y evita bocadillos. Pero incluso más convincente es el impacto de la avena en el colesterol. La investigación muestra que la avena reduce efectivamente el colesterol LDL, eso es la “mala”. Y reducir su colesterol malo reduce su riesgo de ataque cardíaco.
Aplicado tópicamente, la avena se calma, limpia, exfolia e hidrata. ¡No hay muchos productos de cuidado de la piel multifunción que hacen todo eso!
Para obtener los beneficios de belleza de la avena, haga su propia mascarilla de avena o fregar la cara y usarla semanalmente.
4. Yogurt
La digestión del SIDA del yogur, apoya los niveles de colesterol saludables, saldres a la presión arterial alta y suprime el apetito gracias a su alto contenido de proteínas. Realice estos beneficios mediante bocadillos en yogures de bajo nivel de azúcar bajo en grasa. Tenga en cuenta que los bocadillos procesados como las pasas de yogur no ofrecen los mismos beneficios.
Al igual que con nuestros otros alimentos de belleza, esta potencia láctea también tiene una impresionante lista de beneficios para el cuidado de la piel. Aumentar una máscara de belleza con sede en yogurt para hidratar, calmar la piel quemada o irritada, aliger los círculos oscuros y exfoliar.
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